A l'Ombres des Oliviers

Balade Yoga, Nature et Patrimoine - 2h

Accessible à tous, même si vous n'avez jamais fait de yoga, cette balade se compose d’un moment de marche consciente et d’arrêts sur des sites privilégiés du Chemin des Oliviers.

Au fil de la balade, vous pratiquerez différentes techniques extrêmement simples et toutes issues de la tradition yoguique: postures (asanas), exercices de respiration (pranayama), exercice sur les sens (prathyahara), entre autres.

En dernière partie, une relaxation profonde, au milieu des oliviers, en interaction avec les éléments de la nature. Grâce au patrimoine naturel et culturel présent tout au long du parcours, vous découvrez aussi la relation entre l'homme et la nature dans les traditions occitanes et méditerranéennes.

Bien plus qu'une visite guidée ou qu'un cours de yoga en plein air, c'est une expérience intérieure, où la Terre du Minervois est la protagoniste.

Nombre de places limité à 10 participants - PAF 6,50€ - Inscription préalable obligatoire

Découverte de la Biodanza - 1h

Cette séance se déroule comme un "voyage" au milieu d'une oliveraie avec vue sur les Corbières et les Pyrénées...un ensemble construit de « danses » proposées et illustrées, que chacun pourra ensuite vivre et exprimer avec sa singularité, dans l’« Ici et le Maintenant ». Les propositions sont simples…pas besoin de « savoir » danser ! La marche, par exemple, est un des nombreux exercices pratiqués. Il n'y a pas d’intention chorégraphique ou esthétique, on cherche à Etre et à Exprimer, sans paroles, en mouvement, en musique, ensemble. Il y a des séquences qui se dansent seul, à deux, à trois, ou avec tout le groupe.

La Biodanza offre la liberté de vous exprimer, sans être livré à vous-même, car vous serez accompagnés, guidés et mis en confiance. Pratiquer la Biodanza c'est prendre du temps pour Soi, c'est offrir un cadeau à sa Vie, à ce que l'on a de plus précieux.

Nombre de places limité à 15 participants - PAF : 6,50€ - Inscription préalable obligatoire

Initiation au QI Gong - 1h

Le QI Gong est une activité physique de santé pour tous, basée sur des mouvements lents et une respiration profonde. Discipline énergétique chinoise, le QI Gong procure détente et mieux être, renforcement du corps et des défenses naturelles. Il peut être pratiqué quel que soit l’âge, la condition physique et l’état de santé. L’été est lié à l’élément feu, qui est lié à l’organe Cœur.

Après une mise en route du corps, en douceur, et un temps de recentrage, vous découvrirez quelques mouvements liés au cœur tels que « la fleur du cœur s’épanouit », ou « le petit vol des oies sauvages »… Cet atelier respecte les capacités, l’âge et le niveau de pratique de chaque participant.

Nombre de places limité à 15 participants - PAF : 6,50€ - Inscription préalable obligatoire

Initiation Yoga Hatha autour de l’Olivier - 1h30

Une initiation au Yoga Hatha qui inclue la pratique de l’asana (postures), le Pranayama (la respiration) et de la méditation. Ces séquences seront suivies par des moments d’intégration de ces postures au travers de l’immobilisme, la réflexion interne et l’observation. Chacun pourra suivre à son rythme propre, et cette séance accueille aussi les débutants, bien qu’elle ne leur soit pas spécifique. La séance aura pour thème l’olivier…l’image de l’offre d’une branche d’olivier comme symbole de paix sera le fil conducteur pour nous reconnecter à nous même dans notre vie de tous les jours. L’olivier nous invite aussi à ralentir et à jeter un regard plus profond sur nous-même et sur la paix intérieure qui se trouve en nous. Une expérience enrichissante pour tous.

Nombre de places limité à 10 participants - PAF : 6,50€ - Inscription préalable obligatoire

Sophrologie Enfants autour des 5 Sens et de l’Olive - 40 min.

- auto-massage (réveil du corps)

- nettoyage des tensions + contour du corps (exercices dynamiques / éveil aux 5 sens)

- exercices de repérage de son environnement

- se créer une bulle de protection (gestion des émotions, retour à soi)

- exercices ludiques avec les yeux fermées puis les yeux ouverts autour des 5 sens et de l'olive

- relaxation, un temps pour soi (ressentir et intégrer).

Nombre de places limité à 10 enfants - PAF : 5€ - Inscription préalable obligatoire

Concours d'Aïoli

L'aïoli est une sauce traditionnellement dégustée en Méditerranée, dont le nom provient de sa composition : à base d'ail et d'huile d'olive. Elle se déguste sur des croûtons de pain de mie grillés servis à l'apéritif ou sur une soupe de poisson, ou même sur des oeufs durs en entrée, mais surtout pour accompagner un poisson poché et des légumes portant le même nom.

Venez vous mesurer à vos pairs et confectionner votre meilleure aïoli qui sera jugée par des professionnels de l'oléiculture et de la restauration. Le vainqueur remportera un très beau prix!

Nombre de places limité à 12 participants - Gratuit - Inscription préalable obligatoire

Fabrication d'un Baume Egyptien à l'Huile d'Olive - 30 min

Cette crème miraculeuse était utilisée secrètement par les sages, les guérisseurs, et les magiciens, pour régénérer la peau. Elle aurait fait partie des produits de beauté favoris de Cléopâtre qui l'utilisait pour avoir une peau éclatante. Découvrez sa composition et fabriquez votre propre baume sous la direction experte d'Alexandra Savonna, savonnière bio.

Nombre de places limité à 5 participants - PAF : 12€ tout compris - Inscription préalable obligatoire

Règles du jeu de Cornhole

Massage Energétique du Dos - Huile d'Olive & Huiles Essentielles Bienfaitrices - 20 min

Dans l'antiquité, en Grèce puis à Rome, l'huile d'olive était employée dans les thermes et pour les massages corporels. Le massage à l’huile d’olive est aujourd’hui le meilleur moyen pour apaiser l’abondance de stress et la fatigue persistante que subit le corps humain. Mis à part ses effets relaxants, le massage à l’huile d’olive dispose de cette particularité à entretenir la beauté de la peau par sa présence d’antioxydants. De plus, l'huile d'olive en usage externe a des vertus anti-inflammatoires. C'est aussi un décontractant musculaire sans aucune contre-indication. Le massage à l’huile d’olive stimule l’activité musculaire en soulageant les douleurs et les raideurs. Profitez d'un massage du dos de 20 minutes avec une synergie d'huile d'olive locale et d'huiles essentielles bienfaitrices, entrecoupé d'un soin énergétique. Une des meilleures façons 100% naturelles pour soulager son dos et lâcher prise.

Nombre de places limité à 7 participants au total, par tranches de 30 minutes, sous une tente privative- PAF : 20€ - Réservation préalable obligatoire

Fabrication d'un Baume Egyptien à l'Huile d'Olive - 30 min

Cette crème miraculeuse était utilisée secrètement par les sages, les guérisseurs, et les magiciens, pour régénérer la peau. Elle aurait fait partie des produits de beauté favoris de Cléopâtre qui l'utilisait pour avoir une peau éclatante. Découvrez sa composition et fabriquez votre propre baume sous la direction experte d'Alexandra Savonna, savonnière bio.

Nombre de places limité à 5 participants - PAF : 12€ tout compris - Inscription préalable obligatoire

Eveil des 5 Sens autour de l’Olive pour Adultes- 1h

- auto-massage (réveil du corps)

- nettoyage des tensions (exercices dynamiques)

- exercices de respiration (être à l'écoute de son corps, retour à l'équilibre)

- exercices autour des 5 sens et de l'olive

- temps de méditation (" la montgolfière " : les valeurs et l'individu dans l'environnement qui nous entoure)

- relaxation, un temps pour soi (ressentir et intégrer).

Nombre de places limité à 10 participants - PAF : 6,50€ - Inscription préalable obligatoire

Initiation Yoga Hatha autour de l’Olivier - 1h30

Une initiation au Yoga Hatha qui inclue la pratique de l’asana (postures), le Pranayama (la respiration) et de la méditation. Ces séquences seront suivies par des moments d’intégration de ces postures au travers de l’immobilisme, la réflexion interne et l’observation. Chacun pourra suivre à son rythme propre, et cette séance accueille aussi les débutants, bien qu’elle ne leur soit pas spécifique. La séance aura pour thème l’olivier…l’image de l’offre d’une branche d’olivier comme symbole de paix sera le fil conducteur pour nous reconnecter à nous même dans notre vie de tous les jours. L’olivier nous invite aussi à ralentir et à jeter un regard plus profond sur nous-même et sur la paix intérieure qui se trouve en nous. Une expérience enrichissante pour tous.

Nombre de places limité à 10 participants - PAF : 6,50€ - Inscription préalable obligatoire

Découverte de la Biodanza - 1h

Cette séance se déroule comme un "voyage" au milieu d'une oliveraie avec vue sur les Corbières et les Pyrénées...un ensemble construit de « danses » proposées et illustrées, que chacun pourra ensuite vivre et exprimer avec sa singularité, dans l’« Ici et le Maintenant ». Les propositions sont simples…pas besoin de « savoir » danser ! La marche, par exemple, est un des nombreux exercices pratiqués. Il n'y a pas d’intention chorégraphique ou esthétique, on cherche à Etre et à Exprimer, sans paroles, en mouvement, en musique, ensemble. Il y a des séquences qui se dansent seul, à deux, à trois, ou avec tout le groupe.

La Biodanza offre la liberté de vous exprimer, sans être livré à vous-même, car vous serez accompagnés, guidés et mis en confiance. Pratiquer la Biodanza c'est prendre du temps pour Soi, c'est offrir un cadeau à sa Vie, à ce que l'on a de plus précieux.

Nombre de places limité à 15 participants - PAF : 6,50€ - Inscription préalable obligatoire

Présentation Théâtralisée du Livre "L'Olivier du Rond-Point" - 30 min.

Je vous propose d’écouter Pablo, l’olivier du rond-point, vous raconter son histoire. Dans mon Conte, c’est l’arbre, l’olivier, qui a la parole, et donne son point de vue sur les humains, l’environnement citadin. Pablo est sensible, fier, il évoque son Andalousie natale, sa famille, la récolte des olives, les joies simples de la ruralité.
Il vous confiera son sentiment de solitude sur le rond-point où il a été planté. Le regard d’un enfant va changer sa vie.
Au delà de l’hommage que j’ai voulu rendre à cet arbre nourricier, j’ai voulu évoquer le rôle essentiel de la transmission.

Nombre de places limité à 20 participants - Gratuit - Inscription préalable obligatoire

Atelier Bien-Être et Nature

Dimanche 24 juillet 2022

10h à 20h

Petite Restauration

Artisans

Oléiculteur

Tombola

Buvette

PROGRAMME

Balade Yoga, Nature et Patrimoine - 2h

Découverte de la Biodanza - 1h

Promenade Guidée sur Le Chemin des Oliviers - 1h30

Initiation Pilates - 1h

Initiation au QI Gong - 1h

Initiation Yoga Hatha autour de l’Olivier - 1h30

Sophrologie Enfants autour des 5 Sens et de l’Olive - 40 min.

Concours d'Aïoli

Fabrication d'un Baume Egyptien à l'Huile d'Olive - 30 min

Chasse aux Trésors - 1h

Demonstration Culinaire - 30 min

Tournoi de Cornhole

Massage Energétique du Dos - Huile d'Olive & Huiles Essentielles Bienfaitrices - 20 min

Fabrication d'un Baume Egyptien à l'Huile d'Olive - 30 min

Eveil des 5 Sens autour de l’Olive pour Adultes- 1h

Initiation Yoga Hatha autour de l’Olivier - 1h30

Découverte de la Biodanza - 1h

Promenade Guidée sur Le Chemin des Oliviers - 1h30

Présentation Théâtralisée du Livre "L'Olivier du Rond-Point" - 30 min.